A cette question, j’ai entendu : « C’est complètement rétrograde, rébarbatif, et ennuyeux les rituels. Nous ne sommes plus au Moyen-Âge, nous sommes au XXI siècle Aujourd'hui nous sommes dans l’ère de la raison, la science, le progrès, l’intelligence artificielle et le chatGPT ! Vraiment les rituels, c'est soit d’un autre âge, soit très contraignant. Leur coté répétitif, c’est compliqué, barbant, difficile à mettre en place également … et j’ai déjà suffisamment de contraintes dans ma vie pour ne pas m’en rajouter !"
Effectivement, nous pouvons voir les rituels de cette façon là, old school formel et contraignant.
Et pourtant, sans forcement les reconnaitre ni les nommer clairement, les rituels sont hyper actuels et structurent toujours autant nos vies. Ils sont même notre « ADN » à nous les humains : nous naissons, nous grandissons, nous aimons, nous mangeons, nous travaillons, nous nous réjouissons, nous partageons, nous gagnons, et nous mourrons avec eux !
Nous sommes fondamentalement des êtres de rituels.
Parce qu’ils ont ce pouvoir incroyable de nous transformer.
Avec eux, nous transformons nos chaos, nos désordres, nos fragilités, nos peurs, nos angoisses, nos douleurs, nos événements dramatiques … en ordre et harmonie.
Personnellement, je suis fan de rituels. J’entraîne même mon esprit à #penserrituel pour toutes les petits choses du quotidien.
Question d'intention et de regard posé sur sa vie et le monde qui nous entoure.
Ce sont des petits riens qui portent une attention toute particulière sur quelque chose : le petit sourire que l'on s'adresse dès les premières pensées au réveil, le petit temps pour soi le matin avant de démarrer sa journée, les quelques pages de lecture, d'écriture, la petite séance de yoga, de running, de méditation etc ...
Ils ont cette jolie fonction de nous rassurer contre l'angoisse, de nous cadrer, de nous faire passer à un autre état intérieur, de nous transformer et de réenchanter notre quotidien.
Un rituel est un rendez-vous d’amour que l’on se donne, une façon de "voter pour soi" de prendre soin de soi … étant entendu, que si nous ne prenons pas soin de nous-même, nous ne pourrons pas bien prendre soin des autres.
« Voter pour soi » c’est se donner l’énergie nécessaire en priorité, pour pouvoir ensuite en faire bénéficier les autres d’une jolie manière.
#rituels #bienetre #habitudes #developpementpersonnel #positivemind #energie #ressources #inside
]]>
Le développement ou épanouissement personnel touche à l’ensemble des aspects de nos vies : équilibre de vie, dépassement de soi, confiance en soi, estime de soi, etc. Il peut être parfois difficile de s’y retrouver ou de se lancer tant le sujet est vaste. Chez Inside, le développement personnel et le bien-être sont au cœur de notre métier ! C’est pourquoi il nous parait important de partager nos astuces et notre vision pour vous guider au mieux sur votre propre chemin de développement personnel. C’est parti !
Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi et de valorisation de son potentiel dans le but d’améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes. Il peut toucher différents aspects de la vie : professionnel, personnel, spirituel, financier, relationnel, familial. Les actions et progrès constatés dans un domaine ont généralement des répercussions positives dans les autres.
Par une meilleure connaissance de soi, l’individu comprend et tend à réaliser ses véritables aspirations au travers d’objectifs à atteindre. Le développement personnel englobe un style de vie, un état d’esprit et une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.
Souvent, le développement personnel naît à un moment clef de la vie : un choc, un traumatisme, un tournant important, etc. De nombreuses personnes parlent d’un déclic puis d’une nécessité de changer de comportements, de changer des choses pour se réaligner avec soi et ses aspirations profondes.
Cependant, ce déclic n’est pas nécessaire pour s’intéresser à la réalisation de son potentiel. Chacune d’entre nous peut un jour aspirer à devenir une meilleure personne ou améliorer certains aspects de sa vie. A l’inverse, il n’est jamais trop tard pour se réaliser et de nombreux seniors profitent de la retraite pour accomplir leurs rêves d’enfants !
Bien que ce soit une démarche personnelle, le développement personnel doit être une démarche partagée. Quoi de mieux que de se sentir soutenu par ses proches pour atteindre ses rêves et ne pas se décourager et abandonner en route ? Parlez de vos projets autour de vous, partagez votre expérience et vous pourriez même inspirer vos proches à faire de même !
]]>Enfant, j’étais fascinée par Peau d’Âne qui s’habillait de robes couleurs de soleil, de lune ou de temps. Quel temps, beau temps, évidemment ! Quelle belle idée, moi aussi, je voulais me revêtir de beautés et de féerie ! Alors pour mon anniversaire j’ai demandé un déguisement de princesse. C’est avec cette robe de princesse couleur de soleil que j’ai compris que l’habit avait un vrai pouvoir. Cette robe avait le super pouvoir de « m’augmenter » ! Avec elle, je me sentais plus grande, plus belle et plus en affirmation. A mes yeux de petite fille, elle était magique.
Mais en fait, cela n’avait rien d’extraordinaire … Nous l’avons tous testé et approuvé un jour, s’habiller d’un vêtement fétiche pour se consoler, se re-narcissiser, soigner son petit cœur en vrac, compenser une sale journée, ou nous donner des ailes, nous fait un bien fou ! Dans nos pires moments de loose, ou d’estime de nous même, grâce à lui, on arrive à retrouver un peu de légèreté et de réconfort. Les super héros connaissent bien le super pouvoir d’une fringue spéciale. Zorro, Superman ou Batman s’empressent toujours de s’équiper de leur cape fétiche avant de s’élancer dans le tumulte d’un monde en danger.
Parce qu’un vêtement, ce n’est pas juste un bout de tissu pour se couvrir ou avoir chaud, c’est aussi un super allié « power », une manière fantastique de nous « augmenter » de nous donner de l’assurance, de la joie, du courage, et du soutien …
Le vêtement aurait même un impact sur nos capacités
Si nos vêtements sont une seconde peau sur laquelle s’exprime notre image et notre perception de nous même, comme l’a dit l’écrivain Henri Michaux : «Le vêtement est une conception de soi que l’on porte sur soi » … il va bien au delà. Nos vêtements seraient aussi des « amplificateurs » de capacités. Des études très sérieuses disent que le vêtement à un impact direct sur nos pensées et notre confiance en nous même. Le professeur Karen Pine de l’Université d’Hertfordshire a d’ailleurs découvert que les personnes vêtues d’un T-shirt de super-héros étaient plus confiantes et s’estimaient plus fortes physiquement et plus sympathiques que les personnes portant un T-shirt classique. Etude qui se réfère au concept d’embodiment, c’est-à-dire à la façon dont nos pensées, nos sentiments et nos comportements se basent sur nos expériences sensorielles et sur nos positions corporelles. En bref, l’air de rien, nos tenues vestimentaires ont certainement plus d’impact que nous l’imaginons, certes, notre perfection de nous-même ainsi que celle que les autres se font de nous, mais également cerise sur le gâteau sur tout un potentiel ne demandant qu’à se développer !
Le vêtement, un ami discret qui nous veut du bien …
Blaise Pascal, grand mathématicien et philosophe du 17° siècle auteur de la célèbre phrase « Le cœur a ses raisons, que la raison ne connaît point » utilisait sa veste comme coffre-fort portable de ses petits secrets. Il écrivait des notes et des pensées sur des parchemins qu’il prenait soin de cacher dans sa doublure. Drôle de mémorial qu’il gardait très soigneusement pour conserver le souvenir d’une chose qu’il voulait toujours avoir présente à ses yeux, et à son esprit, puisque pendant plus de huit ans il prenait soin de le coudre et découdre à mesure qu’il changeait d’habit …
Alors, je me suis dis, si Peau d’Ane pouvait s’habiller d’énergies positives couleurs de soleil, de lune et de beau temps, et si Blaise Pascal pouvait utiliser son vêtement comme gardien discret de ses intentions intimes, pourquoi ne pas combiner les deux pour s’accompagner dans la réussite de nos objectifs personnels …
Dès lors, hop, lorsque nous aurions envie de gagner en sérénité, en estime de moi-même, en réjouissance, en force intérieure etc, hop, on enfilerait l’habit qui ferait le moine, comme un petit t.shirt malin avec un message caché à l’intérieur, visible que par soi-même. Pas besoin de le coudre dans une doublure comme le philosophe, imprimé à l’intérieur, malin et discret, il nous rappellerait notre intention en permanence (mais chut c’est notre secret !) et nous aiderait à garder le cap toute la journée, sur un mindset positif, l’air de rien … et là, déjà, nous aurions fait une bonne partie du chemin !
Alors êtes-vous prêt(e) à vous habiller d’émotions positives pour vous faire du bien ?
Par Isalou Regen - Juillet 2021 - Fondatrice de Inside by I
]]>